Wat is gezond?!

Het is misschien heel vanzelfsprekend wat gezond is voor velen: sporten en gezond eten. Maar wat houdt gezond eten in?

De hernieuwde schijf van vijf adviseert veel fruit en groeten te eten, vooral volkoren te eten qua graan, meer plantaardig en minder vlees te eten (dus te variëren met vis, peulvruchten, vlees, noten en ei), zo min mogelijk verzadigde vetten te eten en om genoeg te drinken zonder suiker erin.

Hun belangrijkste adviezen: kleine porties en niet te veel suiker, zout en verzadigd vet. Dit is een goede leidraad, maar uiteindelijk moet ieder persoon zijn eigen balans zien te vinden!

3.1

Waarom
glutenvrij?

3.2

Waarom
zuivelvrij?

3.3

Waarom
minder vlees?

3.4

Hoe kun je duurzaam bezig
zijn op het gebied van voeding?

3.5

Circulaire voeding?
Hoe dan!?

3.6

Help, angst voor hormoon
bevattende soja?